Морской релакс
adminЭто короткие положительные утверждения, которые помогают успокоить ум и тело. Я чувствую, как теплый песок ласкает мои ноги. Я слышу, как волны нежно шумят на берегу. Я вижу, как солнце…
Утренняя зарядка: зачем и как ее делать?
Введение Утренняя зарядка - это комплекс физических упражнений, которые выполняются сразу после пробуждения, чтобы размять мышцы, суставы и позвоночник, улучшить кровообращение и метаболизм, поднять тонус и настроение12. Утренняя зарядка помогает…
Классный настрой на классную субботу ;)
Креативного настроя на субботу ;) "Суббота, ты день волшебства и возможностей! Сегодня я открываю свои глаза на бескрайний океан возможностей, который предоставляет мне этот удивительный день. Моя душа наполняется радостью,…
Польза и вред аутогенных тренировок
Аутогенные тренировки - это метод психотерапии, который основан на самовнушении, саморегуляции и расслаблении. Они помогают справляться со стрессом, тревогой, депрессией и психосоматическими расстройствами. Аутогенные тренировки были разработаны немецким психиатром Иоганном…
🌿 Аутогенная тренировка: Гармония с Собой
Аутогенная тренировка — это мощный инструмент для достижения гармонии между телом и разумом. Она основана на самовнушении и способствует глубокому расслаблению, уменьшению стресса и повышению общего благополучия. Давайте рассмотрим несколько…
Несколько утренних аффирмаций на успех
Помните, что аффирмации эффективны, когда вы говорите их с верой и чувством. Повторяйте их утром, когда только просыпаетесь, и в течение дня, чтобы поддерживать позитивный настрой и напоминать себе о…
25 основных целей и аффирмаций к ним, которые могут вдохновлять
25 основных целей, которые могут вдохновлять человека в жизни. Эти цели могут быть разными для каждого человека, но они представляют общие аспекты жизни, которые многие из нас стремятся достичь: Счастье:…