{"id":928,"date":"2024-02-17T10:51:46","date_gmt":"2024-02-17T07:51:46","guid":{"rendered":"http:\/\/newsitebuilder.ru\/?p=928"},"modified":"2024-02-17T10:53:19","modified_gmt":"2024-02-17T07:53:19","slug":"%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d0%b7%d0%b0%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b5%d0%b5-%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/?p=928","title":{"rendered":"\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430: \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?"},"content":{"rendered":"<h2>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a class=\"tooltip-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-11-group\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-9\" aria-label=\"1: \"><sup class=\"citation-sup\">1<\/sup><\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/www.medsovet.info\/articles\/4073\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-11\" aria-label=\"2: \"><sup class=\"citation-sup\">2<\/sup><\/a>.<\/li>\n<li><a class=\"tooltip-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-14-group\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 &#8212; \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/bing.com\/search?q=%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D1%8F+%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-14\" aria-label=\"3: \"><sup class=\"citation-sup\">3<\/sup><\/a>.<\/li>\n<li><a class=\"tooltip-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-21-group\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432<\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-17\" aria-label=\"1: \"><sup class=\"citation-sup\">1<\/sup><\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/www.medsovet.info\/articles\/4073\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-19\" aria-label=\"2: \"><sup class=\"citation-sup\">2<\/sup><\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/ru.siberianhealth.com\/ru\/blogs\/sport\/utrennyaya-gimnastika-polza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-21\" aria-label=\"4: \"><sup class=\"citation-sup\">4<\/sup><\/a>.<\/li>\n<li><a class=\"tooltip-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-24-group\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/bing.com\/search?q=%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D1%8F+%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-24\" aria-label=\"3: \"><sup class=\"citation-sup\">3<\/sup><\/a> .<\/li>\n<li><a class=\"tooltip-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-29-group\">\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443<\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/med-atlant.ru\/news\/5-prichin-delat-utrennyuyu-zaryadku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-27\" aria-label=\"1: \"><sup class=\"citation-sup\">1<\/sup><\/a><a class=\"ac-anchor sup-target\" href=\"https:\/\/www.medsovet.info\/articles\/4073\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-citationid=\"c039d001-3b6a-7fa0-2e0d-5e6368462c69-29\" aria-label=\"2: \"><sup class=\"citation-sup\">2<\/sup><\/a> .<\/li>\n<li>\u201c\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u201d &#8212; \u0410\u0440\u043d\u043e\u043b\u044c\u0434 \u0428\u0432\u0430\u0440\u0446\u0435\u043d\u0435\u0433\u0433\u0435\u0440, \u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0431\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0433\u0443\u0431\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u201c\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c, \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0443, \u043c\u0438\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u044b\u201d &#8212; \u041c\u0430\u0434\u043e\u043d\u043d\u0430, \u043f\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u201c\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0434, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u201d &#8212; \u041e\u043f\u0440\u0430 \u0423\u0438\u043d\u0444\u0440\u0438, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u0443\u0448\u0438\u0431\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043a\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432: \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043c\u0430\u0445\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434, \u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a, \u043b\u0430\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0437\u043c\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0430\u0442\u0435, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435, \u0431\u0435\u0433, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0438\u0433\u0440\u044b \u0432 \u043c\u044f\u0447, \u0431\u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0442\u043e\u043d, \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445: \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u043a\u0430\u043b\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430, \u0430\u043a\u0432\u0430\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0442\u0430\u0439-\u0447\u0438, \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0431\u0435\u0433, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043b\u044b\u0436\u0438, \u043a\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438, \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044b\u0436\u0438, \u0441\u043d\u043e\u0443\u0431\u043e\u0440\u0434, \u0433\u043e\u043b\u044c\u0444, \u0431\u043e\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433, \u0448\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b, \u0448\u0430\u0448\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0430\u043a\u0432\u0430\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044c, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b: \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b, \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f! \u0412\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443, \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u043c\u0438. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439. \u041c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0434\u044b \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432! \u0414\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":929,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[324,222,287,291,39,3,40,2,26,81],"tags":[250,619,626,633,632,634,631,625,521,622,628,630,624,627,539,629,635,621,75,623,620,77],"class_list":["post-928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relax","category-222","category-287","category-291","category-39","category-3","category-40","category-2","category-26","category-81","tag-250","tag-619","tag-626","tag-633","tag-632","tag-634","tag-631","tag-625","tag-521","tag-622","tag-628","tag-630","tag-624","tag-627","tag-539","tag-629","tag-635","tag-621","tag-75","tag-623","tag-620","tag-77"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=928"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":931,"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/928\/revisions\/931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newsitebuilder.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}