Польза и вред аутогенных тренировок
Аутогенные тренировки - это метод психотерапии, который основан на самовнушении, саморегуляции и расслаблении. Они помогают справляться со стрессом, тревогой, депрессией и психосоматическими расстройствами. Аутогенные тренировки были разработаны немецким психиатром Иоганном…